From The Secret Daily Teachings

林光明老師咒語漫談

70天的成果驗收：

這70天下來的記錄，養成了在吃東西之前會「先三思」，並且做到「今天若多吃，二天內要減回來」的好習慣。雖然有幾天忘了量體重，整體上「量體重」已成為我每天起床以及睡前必做的事情之一了。

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There is no past or future for the law of attraction, only the present, so stop referring to your life in the past as very difficult, or full of hardship and pain, or in any other negative way.

今天看了楊薇的演講，趁還有記憶力筆記如下：

• 紅、白蘿蔔不能一起烹煮，發揮不了它們的功效，等於白吃了。
• 一周吃三條紅蘿蔔(維他命A)，可增進眼力。
• 白蘿蔔煮熟吃可消脹氣，但只宜晚上吃。
• 奇異果能提振心情，可加入粥裡熬煮一起吃。
• 紅棗可以養生，吃越多越好
• 山藥也可放入粥裡熬，是很溫和的食材，適用各種體質的人。
• 薑最適合在早上吃。
• 感冒時放三片薑，加一根蔥 (不切)，最好有蔥根，煮水趁熱喝。
• 盡量用口咀嚼，勝於打食材打汁用喝的。咀嚼也有助於腦部發展。
• 愛因斯坦說：「未來的世界是個無藥的世界」。
• 一年有五季：春、夏、季夏、秋、冬。季夏是利濕的時節，保養得不好可能會造成來秋時關節痠痛等毛病產生。
• 季夏(又稱長夏)是夏末之際，可多吃薏仁、白木耳來利濕。
• 要找出最適合自己的身體的食物，並在適合的時間食用，才能達到食物對人體的功效，否則有可能會達到反效果。
• 不是每種食材都適合每個人。
• 韭菜又稱壯陽菜。用韭菜、蛋、麵糊做的韭菜餅是北方人常吃的天然威而剛。
• 芹菜又稱夫妻菜，故名思義和韭菜的攻效有部分的相似性。
• 顏色越深的食材營養素越高，如黑豆就比黃豆來得珍貴且高營養價值。
• 蕃茄可以美容抗老。
• 用蓮子熬粥可以助眠，勝於吃安眠藥。
• 儘可能多食用胡椒粉
• 動物的肝臟營養又補血，適合貧血的人多食用。*
• 海帶也有益貧血的人食用。

 *讓我想到一部研究狼的影片，那科學家把自己當作狼融入狼隻的生活。當牠們得到其他動物的生肉食用時，第一個食用的部位就是其肝臟，這只有最有勢力的狼能食用，其餘免談。

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今天洗澡時，發現右胸部的一顆突起的紅痣消退了許多，摸起來不像之前那麼突了，殘留直徑約0.4cm淡咖啡圓形狀。

約2009年就發現這個紅痣了，但我沒去理會它，不知怎麼搞的，它越長越大，我還是沒理它。(也不知道這要掛什麼科？) 抱著駝鳥眼不見為淨的心態，它就這麼一直與我共存。

持續一個月的健康飲食，這一個月的瘦身重點就不放在吃上面，而是在腰。

最近看了「超神奇！淋巴引流按摩」(山田陽子)一書，裡面也有帶到健康飲食的觀念，再者就是透過淋巴按摩消除脂肪。這是我一直在找尋的！現在幾乎每個晚上都會照著書做過一遍，希望如她所言，能瘦個10公分！

最近在看「超神奇！淋巴引流按摩」一書，山田陽子著。

最美麗的副作用！讓身體自動消除危險脂肪 

續上篇「瘦身-第8~14天」，接下來進入第三~四周。

成 果 驗 收 (第1~28天)

穴位減肥瘦身 (足三里穴、血海穴、水分穴)

多按壓這三個穴位可以幫助瘦身減肥！

降低總熱量，體脂才會開始下降

40多歲的小雲總是靠節食來維持身材，但卻發現168公分只有49公斤的她，體脂肪竟高達30！55歲的張媽媽也都一直用節食或斷食來維持標準體重，沒想到她的體脂肪也高達38！

記錄完瘦身湯食用七日(七日蔬菜湯 食用紀錄 4/06 ~ 4/12)，接下來我要記錄食用後的狀況，目的是要督促自己注意飲食，也觀察到底自己的體質是吃啥東西會造成發胖狀況。

減肥的關鍵30分鐘

健康好簡單  蔡季芳老師的洋蔥沙拉

• 用冷開水泡開海帶芽，但不能泡過軟。倒掉水後，用剪刀剪海帶芽為小段。
  

已經有好多年沒守著電視看任何一部連續劇了。。。(上一部是韓劇冬季戀歌...)。不是不喜歡看，而是會禁不住地沈迷！心中總會掛著這檔事，時間一到就不由自主地把其他事情排開，把這段時間給出讓了。不喜歡自己被制約，然而，我終究還是敵不過社群力量，不管看報紙、網路、與朋友閒聊，總是能得知「犀利人妻」的最新進度。終於在某天，無聊上了youtube，看到第17集的某個片段後，在一天之內迅速回補曾錯過的集數，專心入戲，跟著劇中的人物情緒起伏，歡笑或流淚，當足了看戲的傻子。

關於選擇婚紗公司的文章在此 (Wedding / 婚紗 1 )

3/26 試婚紗

雖然過去一個月吃的清淡簡單，但體重沒多大變化，應該是和選用的食材搭配有關係。我常圖方便，整周都吃同樣的食物。比如：我曾經煮了一鍋甜湯蕃著，那一周就以此為食，沒加其他的食物，難怪能瘦的有限。所以找了資料，剛好找到在網路流傳許久的轉文「七日瘦身湯」來試試。

聽說田中宥久子六十多歲了，膚質看起來很棒，為何她要戴帽子呢？

早上三分鐘，打造成功習慣

From The Secret Daily Teachings

If there was a particular house you wanted, or a particular relationship or job you wanted, and you didn't get it, the Universe is telling you that it was not good enough and did not match your dream. It is also telling you that it has something BETTER and more worthy of you.

為了即將到來的一生只有一次的婚紗照，實行瘦身已經來到了第25天。上周六挑婚紗，試穿挑中的款式，只有1~2件的尺寸還塞得下我，其他的尺寸讓我不禁懷疑怎麼每個新娘都是瘦子啊？

Gratitude Journal:

3/24/2011

From The Secret Daily Teachings

情緒的驚人力量 ( The astonishing power of emotions ) 這本書，斷斷續續讀了兩年，不下n遍。以我看書的速度，2~3個小時囫圇吞棗看完是沒問題的，會需要這麼長的時間，扣除懶惰偷懶的日子之外(^^")，裡面寫的很多概念是需要深思及慢慢咀嚼體會的。即便到昨天要拿出來重讀，有些概念還是覺得很新潮，真不曉得「發覺」這個道理的人，是怎麼悟出的？！

在搜尋資料時，偶然發現到這個介紹「綠度母」的網站。

超效解毒香菜 每日20g淨瘦吃法

梳梳梳 梳頭有大學問 

網拍買的鞋子送來了!

這是我頭次網購鞋子。除了婚宴穿之外，為了拍照用，我鎖定亮面、中高跟、稍有個性風格的鞋。

想除痣很久了，但總是拖拖拖。

距離上次除痣已經是10年前的事了，現在有些部位慢慢浮出很像斑。印象中除痣很痛，班上很多同學相約一起去，記得那間診所周間日下午去還常爆滿 (都是學校的學生)。

民國100年，西元2011年，傳說中世界末日2012年的前一年，

把好運吸過來－突破現狀的吸引力法則

EXCUSE ME,YOUR LIFE IS WAITING

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享受吧!一個人的旅行

民國100年的好日子：

一月一日、十月十日、十一月十一日等好日子，很早就有準新人預約。其中又以十月十日最為搶手，建國百年又逢國慶日，飯店、婚紗幾乎都已爆滿，現在想訂都訂不到了，除了這些熱門又有意義的日子外，還有哪些好日子可以參考呢？以下提供給各位想婚的新人們做個參考喔！