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From The Secret Daily Teachings


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自從看了真食物的奧密這本書,我丟掉了一罐完整未開封的花生醬,因它是氫化物製成。以前對氫化物一無所知,現在知道它是合成化合物對人體不好,在購買食品時就會特別注意。

沒了花生醬,總要找個替代品,一般市售的奶油半數以上是植物油氫化提鍊的,終於在某間生鮮超市找到純牛奶油 - 瑞喜心 RICHIN,罐子上也有加註非氫化製成,不含非共軛式反式脂肪。它比一般市售的奶油價格來得貴,但如果看過自然醫療相關的書後,就能接受這個價格。奶油吃過多也不好,要吃就要吃純牛油製成,避免食用植物油氫化而成的。richin_03_02.jpg在早餐店買奶油吐司(二片)要25元,自己買一條吐司回家,可以吃好多天,買好一點的奶油來配,總價也不會比在外面買貴。就算趕時間上班,前一天晚上把奶油塗好在吐司上,早上出門馬上可以帶走,一點也不會佔用時間。如果一家有四~五個人,自己做除了可以省下不少錢也吃得很健康。

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  • May 18 Wed 2011 22:20

今天洗澡時,發現右胸部的一顆突起的紅痣消退了許多,摸起來不像之前那麼突了,殘留直徑約0.4cm淡咖啡圓形狀。

約2009年就發現這個紅痣了,但我沒去理會它,不知怎麼搞的,它越長越大,我還是沒理它。(也不知道這要掛什麼科?) 抱著駝鳥眼不見為淨的心態,它就這麼一直與我共存。

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持續一個月的健康飲食,這一個月的瘦身重點就不放在吃上面,而是在腰。

最近看了「超神奇!淋巴引流按摩」(山田陽子)一書,裡面也有帶到健康飲食的觀念,再者就是透過淋巴按摩消除脂肪。這是我一直在找尋的!現在幾乎每個晚上都會照著書做過一遍,希望如她所言,能瘦個10公分!

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最近在看「超神奇!淋巴引流按摩」一書,山田陽子著。

最美麗的副作用!讓身體自動消除危險脂肪 

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續上篇「瘦身-第8~14天」,接下來進入第三~四周。

成 果 驗 收 (第1~28天)

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