連針灸師都在用的身體互動關連書:12個小動作,遠離大小病痛(覺得不錯的人可以買書詳看喔) 放鬆肩膀的肩胛骨運動 延伸閱讀:疼痛療法
推薦你可以和我一樣買台電刺激的儀器 是用儀器舒緩我長年未根治的肩膀凸出 之前是在醫院做了課程的朋友介紹的,但是疫情關係不建議常常跑醫院 所以在朋友買儀器後,跟她借來體驗看看覺得不錯就也買了 平時在家懶得動就用儀器幫自己動,有針對肌肉痠痛、塑身 也不用擔心有副作用,很適合懶惰如我XD 有興趣的話上網查LIKON